喝粥，对于机体容易消化吸收。一般在早餐和晚餐吃，对于减肥的人喝什么粥更合适呢？建议喝杂粮粥，好处多多。下面三种粥学起来！
天气一冷就很喜欢吃粥
因为再冷的天儿
只要吃上那么一口
整个人从里到外都会变得暖融融的
这一次想和大家分享下天冷吃粥
怎么吃才能越吃越瘦~
吃粥有讲究
吃粥是有讲究的，这个讲究首先是时间：
如果是减肥的话，安排早上或者晚上吃粥会更好一点。
在三餐的分配中，午餐的比重是比较大的，因为它是一天供能的主力军。粥的饱腹感相对弱一些，消化起来又比较快，把粥放在早餐或者晚餐吃更好一点。
其实，粥的搭配也有讲究：
粥的主要成分是碳水化合物，本身营养是比较单一的。
所以就算是减肥，最好也不要只喝粥，可以在喝粥的时候适当补充一些优质蛋白、优质脂肪之类的配菜，像**蛋、新鲜的肉**，来改善粥营养单一的缺陷。
至于白粥常见的搭配：油条、榨菜、咸蛋……最好还是少吃一点。
再次，粥的类型也有讲究：
在有配菜的情况下：杂粮粥比普通白粥更好，饱腹感更强
在没有配菜的情况下：肉粥/蔬菜粥也是不错的选择，营养更丰富一些
