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一周健康营养减肥餐 人气食谱速甩18斤

来源：七丽女性网

七日减肥食谱是包括了一周的餐单，帮助你在减肥的过程中也能获得营养，健康瘦身，并且瘦身效果非常好。

周三

早餐：全麦吐丝2片、白煮蛋

午餐：胚芽饭半碗、炒草菇、冬瓜汤1碗

晚餐：水煮青菜、金针菇汤、半碗米饭

周四

早餐：白粥1碗

午餐：沙拉一份（生菜、苹果、梨子为主）

晚餐：清蒸鱼

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