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七日减肥食谱是包括了一周的餐单，帮助你在减肥的过程中也能获得营养，健康瘦身，并且瘦身效果非常好。
周五
早餐：两片吐司、水煮蛋
午餐：黄瓜、白萝卜汤
晚餐：凉拌竹笋、丝瓜汤
周六
早餐：玉米1个
午餐：清蒸鱼、半碗米饭
晚餐：炒芥兰、清炖香菇排骨汤
周日
早餐：全麦吐司2片、水煮蛋
午餐：茄汁牛肉面、奇异果
晚餐：番茄炒蛋、苦瓜
TIPS：每天所吃食物，一定要保证肚子七分饱既可，千万不要吃撑，如果每在在吃完饭后半小时，再做些小运动效果会更好，如散步、小跑等；另外，每次吃完饭都站着20分钟，让肚子不受**、消化，减肥效果会更强。
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