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很多人想减肥首先想到就是少吃点，不过对于吃货来说，说拒绝美食是万万行不通的！所以今天来推荐几款营养又美味的早餐，不用节食也能瘦！
营养又美味的早餐
01
/ 番茄鸡蛋杯 /
颜值超高的鸡蛋杯，用番茄当容器完全不会干，
对于减肥健身的妹子来说再好不过啦~
/ 材料 /
番茄一个 鸡蛋一个
青豆玉米适量
芝士切达芝士or马苏里拉都可以
黑胡椒适量
/ 做法 /
1.番茄切去顶部，挖空，包锡纸，芝士切碎。
2.打进一个鸡蛋，撒上青豆玉米，芝士，黑胡椒。
3. 中上层180° 15~20分钟即可。
不需要盖番茄的盖子，
喜欢香肠或者其他材料也可以放 ~
4.真心超级水嫩 ~ 谁吃谁知道
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