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很多人想减肥首先想到就是少吃点，不过对于吃货来说，说拒绝美食是万万行不通的！所以今天来推荐几款营养又美味的早餐，不用节食也能瘦！
加入焯过水的芦笋，一同翻炒片刻。
将芦笋和虾仁在锅底铺好，不要彼此重叠，
接着倒入鸡蛋牛奶液，
略微晃动锅子，令蛋液铺满锅底。
保持最小的火，盖上盖子，慢慢烘烤。
直到蛋液表面全部凝固，即可出锅。
吃之前可以撒一些白芝麻和辣椒粉。就齐活啦~简直完美呢！
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