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秋季的早餐，不但要可以减肥瘦身的，更要可以养生养颜补充营养与维生素的早餐食谱，秋季的天气干燥又很冷，很多MM不喜欢运动，不但身材变得臃肿，连皮肤都变得很差，那么小编推荐秋季养生减肥水果早餐食谱，营养健康养颜美容塑身甩脂。
减肥早餐食谱：胡萝卜玉米粥
材料：甜玉米粒、胡萝卜粒若干、米半碗、油、盐适量。
做法：米洗干净后，用油、盐拌匀，腌1个小时，把腌好的米、洗干净的甜玉米粒、胡萝卜粒全部倒进电饭锅里，倒进4饭碗的水，按到煮饭键煮开后，转到煲粥键，煲1个小时就可以啦，调味的时候，要先尝味再放盐，因为腌米的时候已经放过盐了。
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