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最简单的腹部减肥运动方法 暴瘦腹部不是梦

来源：七丽女性网

腹部减肥对于很多人来说是一件头疼的问题，那么什么方法才能起到最好的效果。小编推荐最简单的腹部减肥运动方法，帮助大家快速达到收腰的目的。

三、“船长座椅”动作

站在有靠背和手扶的座椅中间，然后双手握住扶手，背直直的靠着椅背，然后慢慢的往下蹲，直到最后看上去像是坐在椅子上一样。重点是锻炼腰部**，脚的位置也不要动，让**受力。

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标签： 运动　减肥方法　
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