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腹部及腿部快速减肥运动方法 急速瘦下半身

来源：七丽女性网

女性多数喜欢跷二郎腿，但是跷二郎腿是爱美女性的大忌，很容易导致下半身走形。拯救女性腹部及腿部，小编推荐快速减肥运动小方法，急速瘦下半身，塑造完美体形。

后侧伸展

面向椅背，背部停止收腹后将双手平直放于椅背，右腿向上抬起，膝盖弯曲达到90度，右腿在直直伸出向后，感觉到**肌肉被拉紧即可，保持动作5秒即可，连续来十次，左右腿交换。

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标签： 运动　快速减肥　减肥方法　
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