很多妹子经期减肥更多关注的是饮食瘦身，显然经期不适合强烈的运动，下面推荐一组有氧减肥瑜伽——瘦手臂最有效的法。
前言：大家都知道手臂使身上最容易堆积赘肉的地方之一，特别是在夏天这个“能露则露”的季节，MM们想要瘦手臂不妨通过减肥瑜伽来试试。一定还有妹子在疑惑，难道经期也可以做瑜伽吗？当然可以！不过MM们要注意，我们要在大**快走的最后几天做这套动作，量大的时候不宜用瑜伽减肥哦！
经期减肥瘦手臂一
【简易鳄鱼式】
1、双手撑在地上，双腿自然张开，双手与肩同宽，双腿与骨盆同宽，膝盖的触地位置在骨盆的后方，视线朝前看。
2、手肘弯曲，胸口向下压，让胸口尽量靠近地面，但是不触碰到地面。腹部收紧，深呼吸之后做回动作1。
3、将双手伸直，头部埋下，紧贴住地面，**向下沉，采用婴儿式的休息动作。该动作反复做10--15次。
