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来自韩国的辣妈郑多燕是出了名的减肥达人，她这款减肥食谱营养丰富并且有着强效甩脂的效果，因为维生素维他命食谱中都有包括，所以可以长期坚持使用哦，减肥达人推荐郑多燕一周减肥食谱，七天疯狂降脂甩肉20斤。
郑多燕减肥食谱
第七天
早餐：1个蛋挞，1份麦片粥。
午餐：1个包子，1份蔬菜沙拉，8颗草莓。
零食：15颗腰果。
晚餐：1个三角饭团，1份蔬菜汤，1个橘子。
注意事项
1、每餐进食时间不得少于20分钟，最好细嚼慢咽。
2、每天都要吃大量的蔬菜，各种类型的蔬菜都来者不拒，最好是生吃或是烫熟。
3、每天喝2000ml至3000ml水，大约八杯。
4、晚餐时间不能超过七点，最好在七点前吃完。
5、可以喝黑咖啡，但是不能加糖加奶精。
6、每日一粒综合维他命。
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