女性在减肥期间除了要运动，饮食一定要控制好，不然没有甩掉脂肪，可能会越吃越胖，减肥期间，要少吃高...
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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
听说过酸奶减肥的，但是履行者却并未见到效果，那只能说是方法不对。今天小编要教你们正确的酸奶减肥方法，让你喝酸奶不发胖，还能在短短的一月时间瘦10斤。
清晨：白开水或蜂蜜水+酸奶
早晨是最重要的阶段，先喝一杯白开水，然后在喝一杯蜂蜜水，最后在喝一份酸奶（200毫升左右），搭配一片全麦面包，尽量食用低糖低脂肪食物。
中午：汤或饭+酸奶+肉类
减肥不一定不吃肉，中饭可以喝汤、吃几口饭或饼干，然后在喝一份酸奶（200毫升左右）。然后在吃100克肉类，在加少许蔬菜。餐后喝两杯乌龙茶消食。上一页123下一页
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