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最简单的懒人酸奶减肥方法 月瘦10斤小意思

来源：七丽女性网

听说过酸奶减肥的，但是履行者却并未见到效果，那只能说是方法不对。今天小编要教你们正确的酸奶减肥方法，让你喝酸奶不发胖，还能在短短的一月时间瘦10斤。

最佳食用量：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶

酸奶不能当饭吃，即使当饭吃也瘦不下来的，所以要适量。最好在饭后两个小时再喝。空腹喝酸奶可不是什么好习惯，最好睡前也喝，能够滋补保健，还能促进消化作用。据悉，有些姐妹透漏，如果想要减三公斤，必须连续喝3天酸奶，若要瘦5公斤以上，要连续和7天。

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