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一日三餐健康食谱怎么吃最好呢？清肠排毒餐3日有效瘦身食谱介绍，健康排毒餐怎么吃才瘦身，小编马上告诉你哦！
一日三餐健康食谱 清肠排毒餐3日有效瘦身食谱
第二日
早餐：山药红枣粥一小碗、芹菜拌花生一些。
餐点：猕猴桃一个。
午餐：糙米饭半小碗、陈醋菠菜花生一份、辣子鸡丁少许。
餐点：酸奶一杯、冬枣一些。
晚餐：蒸南瓜一块、素烩汤一碗（干豆腐丝、木耳切丝、黄瓜切丝、胡萝卜切丝、土豆切丝）。
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