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一日三餐健康食谱怎么吃最好呢？清肠排毒餐3日有效瘦身食谱介绍，健康排毒餐怎么吃才瘦身，小编马上告诉你哦！
一日三餐健康食谱 清肠排毒餐3日有效瘦身食谱
第三日
早餐：牛奶麦片粥一碗、坚果几颗、香蕉半根。
餐点：苹果一个。
午餐：红豆饭半碗、瘦**菇炒小油菜一些、凉拌西兰花木耳一份。
餐点：冬枣一些。
晚餐：山药红枣粥一碗、炝拌甘蓝（圆白菜）一份。
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