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秋季水果健康减肥食谱推荐 奇异果减肥餐一周瘦5斤

来源：七丽女性网

秋季减肥怎么减才能又快又有效呢？其实用水果减肥就是个不错的选择哦。今天小编要为大家推荐的健康减肥食谱就是三道奇异果减肥餐，搭配适量运动轻松享瘦哦！

奇异果又名猕猴桃，它含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化，另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收，同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料，可以帮助排便。对于夜猫子来说，用餐时间通常较晚，富含猕猴桃碱消化酵素的奇特果可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，也因此让奇特果成为夜猫族的减肥好伙伴。

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标签： 减肥食谱　秋季减肥　健康减肥　
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