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教你一周减肥食谱如何做，快速减肥毫无压力，一周瘦十斤神马的都是浮云，只要按照食谱吃，瘦下来是早晚的事，需要提醒的是晚上八点后不要吃东西。一周7日快速减肥食谱，自制一日三餐瘦身食谱。
一周7日快速减肥食谱 自制一日三餐瘦身食谱
一周减肥餐：周二
早餐：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。
午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉。
晚餐：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。
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