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教你一周减肥食谱如何做，快速减肥毫无压力，一周瘦十斤神马的都是浮云，只要按照食谱吃，瘦下来是早晚的事，需要提醒的是晚上八点后不要吃东西。一周7日快速减肥食谱，自制一日三餐瘦身食谱。
一周7日快速减肥食谱 自制一日三餐瘦身食谱
一周减肥餐：周日
早餐：绿茶、苹果。
午餐：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤。
晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根。(注：如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。)
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