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麒麟臂和大象腿都是女生们最讨厌，不仅是夏天不能穿无袖衣，冬天也会变得臃肿，如何才能瘦成小鸟？小编今天给大家分享一个独家减肥秘籍，教懒人如何瘦成小鸟臂。
打揉搓拜拜肉
这招是针对懒人的好方法，只要是闲着没事就敲打**肉肉手臂，因为手臂的肉肉长时间的不锻炼，已经形成了一种坚硬的状态，所以没事就**打打，将手臂的肉肉捶打至酸软的状态，那么在接下来的瘦手臂动作中，就有更好的效果。第二种方法是：从外向内拧手臂，就像把后侧肥肉拧到内侧一样。把肥肉“打”碎，渐渐就能瘦了，再将肉肉的手臂进行前后甩动，慢慢的也就紧实了。上一页123下一页
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