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生活缺乏运动，加上常常坐着，饭后没有消耗热量，难免会导致肚子上长肉。下面为大家推荐一套简单的瘦肚子运动方法，在自家练习也能甩肥肉哦！
瘦身达人为大家分享一套瘦肚子的运动方法，简单的减肥动作帮你甩掉肚子上顽固的肥肉。你还等什么！赶快动身起来吧！
一、旋转腰部
step1：双脚打开与肩自然同宽，双手合十放在胸前，挺胸收腹并且肩膀放松，吸气预备，双脚跨度也要与肩膀同宽。
step2：然后下半身保持不懂，慢慢先右转，调整呼吸，吐气状态，感觉腰腹部旋转的力度和力量，感觉到腰部有扭转的感受。
step3：然后上半身慢慢回正，吐气的同时上半身向左转，回正的动作不宜过快，同样调整呼吸回正。
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