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超实用哑铃减肥操 一周瘦5斤的节奏

来源：七丽女性网

如果你需要减肥，那么通过运动减肥的效果才是最明显的，如果你希望自己在一周之内能够瘦5斤，那么就赶紧来试一试为大家介绍的实用哑铃减肥操吧!减肥效果超快又不会反弹哦。


步骤二：双脚伸直站立，身体挺直，双手拿着哑铃向上举起，使身体成为一条直线，这样练习三分钟，每组做3次，就能达到减肥的效果。

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