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相信减肥的MM们都遇到过减肥平台期，还是一样的减肥方法，但是体重却没有任何变化，焦急的你该怎么办呢？教你三个运动方式帮你成功瘦身。
第二招：改变饮食
到了减肥平台期，最先要改变的就是饮食，但并不是让你一味的减少饮食量，而是控制每天所摄取的卡路里在1200大卡以内，不要多也不要少于这个值，否则不能保证身体的基础代谢和内循环。
可以改变包含架构，在蔬菜和水果中替换，如果平时的淀粉类食物较多，可改成高蛋白的食物，增加纤维素、B类维生素的摄入，对于加速身体代谢速度，平安度过平台期非常有用。
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