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不发胖的低脂肪食物推荐 学会自己搭配减肥食谱

来源：七丽女性网

想要减肥的女生对于哪些食物容易导致发胖是很敏感的，下面就为大家推荐几款不发胖的低脂肪食物，教你自己学会搭配减肥食谱，瘦身更加安全有效哦。

酸奶

酸奶中含有丰富的奶糖、蛋白质、脂肪等，因此很耐饿，经常喝酸奶的人，比平时不吃酸奶的人全身的脂肪量容易减掉60%，因此用低脂酸奶来代替鸡肉或者土豆，或者在烤土豆上涂上一层酸奶，美味又瘦身哦。

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标签： 发胖　饮食　
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