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不发胖的低脂肪食物推荐 学会自己搭配减肥食谱

来源：七丽女性网

想要减肥的女生对于哪些食物容易导致发胖是很敏感的，下面就为大家推荐几款不发胖的低脂肪食物，教你自己学会搭配减肥食谱，瘦身更加安全有效哦。

苹果

据悉，每天坚持吃一个苹果能够抑制体重的增加，因为苹果中的含纤维量很高，非常容易增加饱腹感。另外，苹果中含有很多抗氧化剂，能够预防代谢综合征，因此苹果算的上是低热量的零食和水果。

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标签： 发胖　饮食　
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