2014**百大**排行榜放榜 偷师明星如何减肥瘦身的方法

减肥出镜明星：蔡依林

身高：161cm 体重：41kg

魔鬼曲线指数：★★★★★

减肥瘦身关键词：养

减肥方法：

1、保持好心态

娱乐圈有名的舞曲天后，Jolin出道到现在，以自己精湛的舞技和甜美的长相，赢得了万千粉丝，其曲线也是非常诱人的，对于这一点，她表示虽然自己追求完美，但是在减肥瘦身中，还是会让偏执的自己学着改变，每天保持一个好心态，让自己学会解压，从而这样减肥也会变得非常有动力。

2、良好睡眠质量

作为明星每天都要面对众多的工作，想要好好睡上一觉真的很难，但是天后蔡依林还是依然坚持这样方便又见效的睡眠减肥法，让自己拥有充足的睡眠，让自己处于在一个非常棒的状态下，然而这样体内的新陈代谢也会变得更加快，从而达到快速瘦身的效果。

3、想瘦就要吃对的东西

蔡依林在饮食方面一直坚持吃得对、吃得够的减肥原则，首先是要让自己的身体保持营养均衡，人体必须摄取的食物一定要摄取，但是不该吃的东西是坚决不会碰的，另外还会自己搭配出健康的瘦身餐，将一些食物合理的搭配在一起，从而起到燃脂的作用，还能让身体不缺少任何营养物质。