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最有效的21天食谱减肥方法 3个阶段助你瘦成一道闪电

来源：七丽女性网

又到了肥肉飙涨的冬季，MM们要如何减下自己的三位数呢？其实最重要的就是坚持，下面小编推荐最有效的21天食谱减肥方法，3个阶段助你瘦成一道闪电。


第二个阶段：中8天

这时候的肠胃已经开始慢慢适应了，所以这个阶段我们就可以吃一些蔬果了，但是还是不能碰饭哦！减肥的过程是相当煎熬的，这时候的水果蔬菜可以适当的给我们增加一些能量，我们在配食的时候，可以用到青菜、豆腐，加水煮，不加盐，调料只放醋。熬过了这个阶段，你就已经可以回到两位数了。

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