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怎么减背部赘肉 瘦肩背部三部曲秀出诱人曲线

来源：互联网

背部赘肉是很多人都容易忽视的地方，也不觉得会有多大不好的影响。但是其实这方位也是很重要的部位呢。怎么减背部赘肉？瘦肩背部三部曲秀出诱人曲线！

怎么减背部赘肉 瘦肩背部三部曲秀出诱人曲线

STEP2：画大圆形绕圈的转肩运动 摆脱肩颈酸痛

次数：重覆8次*3遍

将双肩往前倾，由前向后画大圆形绕圈转动。尽量将旋转范围加大（向上到极限）。早晚各2次。从背后观看，肩胛骨部位像是紧缩靠在一起般，肩膀酸痛者，可以重覆数次，消除僵硬与酸痛！

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标签： 运动　美背　减肥方法　
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