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居家减肥五部曲 宅女瘦身的秘密武器

来源：七丽女性网

居家减肥五部曲，让你足不出户也可以达到瘦身的效果，可以说是宅女们的减肥至宝。下面就跟着小编来具体了解下宅女瘦身的秘密武器吧。

居家减肥五部曲 宅女瘦身的秘密武器

居家减肥一部曲：踏跳

在地板上放一捆报纸，约高30厘米，先将右脚踩在报纸上，左脚踩地，然后双脚同时交换位置，变成左脚踏报纸，右脚踩地，这样交替的进行，每分钟交替24次，做三分钟。这种方法可以减少心脏受损害的危险。

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标签： 减肥方法　运动　
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