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秋季减肥最快最健康的枸杞食谱 瘦身效果立竿见影

来源：七丽女性网

枸杞的营养非常丰富，对人类的好处也特别多，不仅减肥的效果显著，还很适合气血虚的女性食用。下面和大家分享的就是秋季最快最有效的健康减肥食谱。



秋季减肥最快最健康的枸杞食谱 瘦身效果立竿见影

早餐：先用30克的枸杞放入温开水中，泡着喝，然后可以在喝碗薏米粥，和你自己喜欢吃的蔬果。

中餐：米饭正常吃，不要吃过多红肉，大概吃八分饱即可。

晚餐：30克的枸杞泡温水喝，一半碗白米饭、蔬菜汤。


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标签： 枸杞减肥法　秋季减肥食谱　秋季减肥　减肥食谱　枸杞　
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