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早上为我们一天提供机能，不吃早餐不仅会影响身体的健康，还会为我们减肥增加负担，如何健康减肥呢？早餐减肥食谱没选对，不要问我怎么减不下来。
中式早餐减肥食谱
中式早餐是大街小巷随处可见的，有些MM会选择油条和烧饼，如果你知道没跟油条所含的卡路里有200卡的时候，当你知道高温道油炸会丧失营养素后，你还会毅然决然的选择油炸食品吗？
所以油条和烧饼要少吃，早餐吃得好，早餐也要吃的清淡，如果要吃油条，建议配上豆浆或者牛奶，来均衡营养。
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