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什么运动最减肥 10大燃脂减肥运动最给力

来源：互联网

所有想健康减肥的美女们都在想什么运动最减肥，但是如果不坚持，那么能减肥的燃脂减肥运动其实并不存在，所有的减肥运动只有坚持，才会有效果。

什么运动最减肥？10大燃脂减肥运动最给力

每日1万步的行走能保持体型不反弹

以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ。1个月就可以减重1kg。

换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的**。在台阶等有坡度的地方行走更为有效。

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标签： 运动　有氧运动　减肥方法　
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