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“一日之计在于晨”，早晨起来第一杯水极为重要。早上的第一杯水是排除体内毒素的关键，若造成能顺利将毒素排除体外，那么对减肥而言就更为简单了。最有效的排毒减肥法莫过于早上喝水了，那么早上喝不同的水有不一样的效果你知道吗？
早晨起来第一杯水 最有效的排毒减肥法
蜂蜜水：不适合早晨喝 更适合睡前
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。
另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助;同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。
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