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七日瘦身减肥腹部瑜伽 教你如何快速瘦肚子

来源：七丽女性网

平时MM因为坐的时间太久，腹部总是会有些赘肉，小编推荐七日瘦身减肥腹部瑜伽，教你如何快速瘦肚子，平时也可以多多运动一下，上班的时候也可以站起来走两圈。

七日瘦身减肥腹部瑜伽 教你如何快速瘦肚子

瘦腹瑜伽：平躺在瑜伽垫上，双腿弯曲90度，保持腰部不动，背部不离地面，收紧上腹部的肌肉，双臂伸直在腿部两侧，上下挥动有节奏的做拍打动作。30次一组。

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标签： 减肥方法　瑜伽　瘦腰　
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