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七日瘦身减肥腹部瑜伽 教你如何快速瘦肚子

来源：七丽女性网

平时MM因为坐的时间太久，腹部总是会有些赘肉，小编推荐七日瘦身减肥腹部瑜伽，教你如何快速瘦肚子，平时也可以多多运动一下，上班的时候也可以站起来走两圈。

七日瘦身减肥腹部瑜伽 教你如何快速瘦肚子

瘦腹瑜伽：仰卧抬起上半身，双手抱住左腿膝盖，将腿部拉近身体，用鼻子触碰到膝盖，保持姿势10秒钟，上半身不动，伸直左腿，双手抱着右腿膝盖，重复动作，保持十秒，十次为一组。

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标签： 减肥方法　瑜伽　瘦腰　
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