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炎炎夏日，吃什么减肥好呢?最好是又能减肥还能美容的。其实，选对减肥食品能让你的减肥变得更轻松。下面小编为你找来十种高纤维低热量的健康减肥食品，这些减肥食品可是很好的助瘦食材，让你不用饿肚子，也能健康减肥拥有好身材!
◎蒟蒻
零热量、高纤维，还具有肠道清道夫的角色。蒟蒻是由一种地下块茎，抽出其纤维磨成粉末所制成的加工食品，虽然零热量，但严格说起来非完全天然的食品，所以每日食用量仍不宜太多。
◎黄瓜类
有助排出体内水分，内含抑制醣类**为脂肪的成分。体质较虚弱容易手脚冰冷的人要食用，可在煮汤时加入姜片等热性食物中和。
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