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怎样减肚子上的赘肉 产后收腹细腰提臀大全
产后瘦身注意事项
合理调整饮食。产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新**营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。树立正确观念。产后六个月是新**瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新**不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新**还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。适当有氧运动。生产后的第二天，新**就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新**，第三天下床走动较佳。
