杨幂、刘亦菲、黄圣依、王珞丹击败赵薇等人，被封为内地新“四小花旦”。同样的没有辜负大家的期望，4人近年来给大家带来了不少好的作品，演艺事业上也获得了不俗的成绩。拥有傲人身材的四位令不少女性羡慕，现在就来看看她们的好身材是怎么保持的吧。
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内地新生代四小花旦晒减肥秘方 看杨幂王珞丹如何保持身材
杨幂是如今**小花旦**镜率最高的，工作很忙的她身材却在不断地尽善尽美中。她是怎么做到的呢？
杨幂对如何快速减肥这个问题是这么回答的：如果想要快速减肥，当然要饮食+运动了。
吃得有原则
首先，优先摄取蛋白质。因为蛋白质激发胰高血糖酶而生成一种能够引起饱足感的物质，所以吃蛋白质食物会非常容易饱。
其次，要养成每一餐都吃少点的习惯。这样每顿控制小食量能减少胃的容量，让饱感来得更快一点。
第三，用水解馋。当你想要吃零食时，喝一杯水，这样就可避免把口渴当饥饿咯。另外，在晚饭之前喝1杯水，有助于产生饱食感。
运动得有方法
运动不仅是很好的减肥方法，也是杨幂转移生活中的压力的一种有效方法哦。一般来说，杨幂会出去散步，试着做瑜伽来深呼吸，以期得到镇定的效果。
此外，杨幂很爱走路，她的原则是能走路就一定走路。而且杨幂的走路不是单纯的走，是跑走相结合。跑步和走路各五分钟，通过走与跑的切换，你会燃烧更多的卡路里。
