女性在减肥期间除了要运动，饮食一定要控制好，不然没有甩掉脂肪，可能会越吃越胖，减肥期间，要少吃高...
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减肥最重要的一点就是减少摄入高热量的食物，加快运动量的消耗，让脂肪通过新陈代谢来处理。当然在减肥过程中不是完全不能吃，不过要看怎样吃才能减肥或者是吃多少才有减肥效果，看郑多燕自制减肥食谱，独家秘方瘦到你想哭。
克制吃零食
人体在减肥中最无法承受就是少吃，但减肥过程最重要的一点就是要少吃，以及运动量的加大，才能让减肥有效果。所以当你决定要减肥时，一定要克制的就是要少吃和运动量的增加。但人体一天当中减肥最主要的就是减少热量的吸收，不过营养均衡还是要做到，例如郑多燕减肥食谱：主食类、奶类、蛋豆鱼肉类、水果类、油脂类，但切记零食是绝对不能碰的，否则减肥效果就浪费了。上一页123下一页
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