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很多女性长期在办公室伏案而作，所以常常受到腰腹臀部赘肉的困扰，今天小编为大家推荐一套瘦身操教你如何舒缓工作压力的同时又能健身，只需要短短的十分钟，让你成为职场中的万人迷。
办公室健身操教你如何瘦身同时缓解工作压力
step4：侧立抬腿
1.锻炼腰腹线条右手扶着墙壁，身体挺直，眼睛直视左脚，同时将左脚慢慢往上提升至大概六十度角的样子，感觉腰侧有收紧的感觉就可以了。
2.手臂内侧顺着夹进来，下降约10到15度，这个动作停留8至10秒。
3.起身时左脚向前踏，顺势让身体站起来
tips：做这个动作时，一定要让身体处于舒服的位置，并感觉手臂后侧有紧紧的感觉。注意不要让**腰掉下来，以免分散力道。
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