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瘦腿秘笈 七秘诀轻松缔造**

来源：七丽时尚网

第二大秘诀：揉腿肚。

将腿平放在床上，把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大约揉动20次~30次为1节，共做6节。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。

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标签： 美腿　
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