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超赞有氧呼吸减肥法 健康科学简单的瘦身法

来源：七丽女性网

最简单的减肥法莫过于有氧呼吸减肥法了，健康科学的瘦身才是王道。其实理论很简单，通过呼吸来改变一些你身体的新陈代谢问题，促进你的血液循环，帮助排毒。

超赞有氧呼吸减肥法 健康科学简单的瘦身法

有氧呼吸减肥法：腹部呼吸

双脚与腰部同宽，右手自然下垂，左手放在腹部，上身放松，慢慢呼吸，深深的吸入大口空气，手感到腹部鼓胀位置，大约是胸式呼吸的三倍左右。

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