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一天瘦一斤，就如同买东西一样，看得见摸得着的才是硬道理，减肥过程中还应该关注健康问题，小编推荐一款懒人牛奶减肥方法，一天迅速瘦一斤。
四、苹果牛奶减肥法
第一天：只吃苹果，饿了就吃，小口小口进食。
第二天：只喝牛奶，分成小份，慢慢吃。
第三天：开始正常饮食，不要摄入脂肪性的食物。
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