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分享一日三餐的饮食减肥方法 轻轻松松月瘦10斤

来源：七丽女性网

给大家分享一日三餐的饮食减肥方法，早中餐大概吃八分饱，晚餐吃七分饱就差不多了。平时偶尔也会吃零食，但晚上千万不要吃油腻的东西。不用节食让你轻轻松松月瘦10斤。


分享一日三餐的饮食减肥方法 轻轻松松月瘦10斤

烫

温度过高的食物，比如说火锅，麻辣烫之类的，不仅容易**我们的味蕾，而且温度高营养很容易被肠胃吸收，尤其是油脂，也会使胃蛋白酶的催化作用降低，让食物很不容易消化。

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