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郑多燕

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郑多燕快速瘦腿操 教你苗条双腿方法

来源：七丽女性网

很多女生都有小粗腿的烦恼，对于不均匀的脂肪堆积，要用什么方法才能成功瘦出美腿呢？跟着郑多燕来做瘦腿操，帮你快速瘦出苗条美腿。

郑多燕瘦腿方法1：大小腿一起拉筋

马腿攻击

身体下蹲，**将腿部向一侧伸出，脚踝压地，呈现出垂直的状态，感觉到整条腿都有拉筋的酸痛感，大约维持10秒后换腿，轮替10次左右，坚持一段时间必定有效。

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标签： 郑多燕　瘦腿操　瘦腿运动　
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