处于减肥期间的你，不知道该吃什么好，又害怕肚子太饿会忍不住暴饮暴食，就应该选择一些低热量的食物。面对形形**的食物，到底哪些才是低脂肪低热量的呢？下面为大家揭晓，只要根据自己的口味组合就不会长肉哦。
低脂肪食物——蛋
蛋
有研究报告表面，蛋白质不仅能增添人的饱腹感，还能促进脂肪燃烧。而高蛋白食物里，属蛋是最佳的选择。蛋白、蛋黄这些东西对心脏也不会造成负担，还可以补充每天所需的营养。
低脂肪食物——酸奶
酸奶
众所周知，酸奶是减肥朋友的好伙伴。酸奶不仅含有蛋白质、奶糖，还有氨基酸和益生菌，稳定血糖含量的同时能很好的耐饿。如果觉得酸奶糖分太高，可以选择低脂低糖型的，随意搭配蔬果都很赞。
