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处于减肥期间的你，不知道该吃什么好，又害怕肚子太饿会忍不住暴饮暴食，就应该选择一些低热量的食物。面对形形色色的食物，到底哪些才是低脂肪低热量的呢？下面为大家揭晓，只要根据自己的口味组合就不会长肉哦。
低脂肪食物——麦片
麦片
麦片含有大量的纤维素，能很好的促进肠胃的消化和排毒。它和其他碳水化合物不同，它低热量饱腹感强，不会造成过多的热量摄取，而阻碍减肥的道路。
低脂肪食物——沙丁鱼
沙丁鱼
富含蛋白质和ω-3脂肪酸，可以保持身体肌肉质量。而且含汞量低，含钙量高的特点让这种小鱼很适合孕妇食用。如果你不喜欢这种鱼的味道，那么在奶中浸泡一小 时，就一点儿腥味都没有了。
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