丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸、运动丰胸、药物丰胸。现在我们就食物丰胸进行说明，食物丰胸即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的。这种方法既有效有健康，使是我们所推崇的。
女人必知：**最爱的食物大集合 cup飙升的秘密武器
一、山药炒木耳
材料：山药200克，水发木耳50克，青椒20克，胡萝卜10克，蒜片10克，辅料盐1/3茶匙，鸡粉1/2茶匙，橄榄油1/2汤匙，白醋1茶匙，水淀粉1汤匙
做法：1、把山药去皮，放到滴了白醋的清水中浸泡。把泡好的山药从水中取出，沥干后切成厚约2毫米的菱形片。
2、胡萝卜、青椒和蒜分别切片备用。
3、锅中烧开水，山药片和胡萝卜片焯水，捞出沥干。
4、锅留底油，煸炒蒜片出香味后，放入山药和胡萝卜片翻炒，用盐、鸡粉调味后，勾薄芡出锅。
ts：这道菜黑白分明、简简单单却营养丰富。山药和木耳中都含有丰富的蛋白质、钙、铁和可溶性膳食纤维，可以帮助新**尽早排除体内的代谢毒素、软化血管。
