丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸、运动丰胸、药物丰胸。现在我们就食物丰胸进行说明，食物丰胸即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的。这种方法既有效有健康，使是我们所推崇的。
女人必知：**最爱的食物大集合 cup飙升的秘密武器
四、山药红枣鹌鹑粥
材料：鹌鹑1只，山药100克，红枣20克，大米80克，姜适量，葱适量，辅料盐1/4茶匙，橄榄油1/2茶匙，料酒1汤匙
做法：1鹌鹑去除毛根及内脏后，清洗干净，剁成小块。
2剁好的鹌鹑块用沸水加料酒焯透、冲凉。
3山药去皮后，切成丁；姜切成细丝；香葱切成葱碎备用。
4先把鹌鹑煲汤至熟，再往汤煲里放入淘好的大米、红枣、山药和鹌鹑，煮半小时后，滴数滴橄榄油，然后加入盐调味。待鹌鹑粥出锅时，撒上香葱碎即可。
ts：鹌鹑的蛋白质非常丰富，并有补脾益气的作用，对产后体虚、精神困倦、饮食不振等有很好的食疗作用。山药和红枣有益气健脾，补气养血之功效，对新**产后食欲不振、脾虚气乏、身体虚弱等症比较有效。
