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运动瘦腿的最快方法 女人我最大11招瘦腿最有效

来源：七丽女性网

想拥有美丽的长腿平日就得多锻炼，不是天生就能有一双美腿的。七丽女性网小编带来女人我最大瘦腿方法11招，看看运动瘦腿的最快方法是不是最有效的？自己尝试一下就能看到效果了，长期坚持下去，相信很快就能拥有一双让人羡慕嫉妒恨的美腿了。

运动瘦腿的最快方法 女人我最大11招瘦腿最有效

锻炼修长小腿&脚踝运动

这套动作主要以锻炼踝关节和小腿为主。左右交替做动作，重复20次左右。

1、双手叉腰，眼睛目视前方，右脚伸出向前，脚尖着地，脚跟抬起。

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标签： 美腿　运动　健康减肥　
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