肚子上的赘肉让身材看上去很臃肿，缺少线条，让很多女性非常的烦恼。不要着急，下面教你怎样有效的减肚子，让你展现窈窕更自信！
减肚子赘肉的按摩方法
腹部按摩一：调和腹部
方法：将力量足的手放在腹部，另一只手附着在其上，围绕肚脐，对整个腹部顺时针打圈运动，力道要适中，每次6～8次，多则10～15次。
作用：腹部是脂肪和毒素、水分积聚的地方，大范围打圈有助于促进大肠蠕动，调节消化和排泄功能。
腹部按摩二：净化腹部
方法：将肚脐周围分为上下左右四个点，然后围绕每个点打圈，每个点可以打圈10个。在每个点打圈完成，然后围绕这四个点继续打圈，数量为10个。
作用：局部打圈可以让改部位发热，能更好的刺激体液循环，将此处多余的脂肪、毒素及水分排出代谢掉。
腹部按摩三：腰部排水
方法：大拇指由上而下的打圈挤压，每次10圈。
作用：有利于腰部体液循环，加速多余水分的排解。
腹部按摩四：重塑腰部
动作：两手握在腰部，用虎口的力量，一边向内压，一边由后往前抡转，力量适中，建议10～15次。
用处：双手像强有力的塑形机，针对性地刺激腰部脂肪，加速分解。
腹部按摩五：净化**
方法：两手放在腰臀交接处，这个地方通常脂肪层较厚，手掌由内向外地打圈，稍稍**，建议10次。
作用：对于长时间坐在办公室女性，很难摆脱脂肪在此囤积的困境，这个动作能有效化解顽固脂肪，促进它们分解。
