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三招快速瘦腰腹的运动 水桶腰变水蛇腰的秘密

来源：七丽女性网

学生族和上班族的女生都会有一个困恼，坐下来肚子上就是一圈一圈的赘肉，不仅难看还常被嘲笑。今天为大家推荐三招快速瘦腰腹的运动，让你从此拥有水蛇腰的魅力。

第二招

Step1：同样平躺在床上，右腿压在左**上，如图。

Step2：右腿稍稍上翘，左手扶着头呈弯曲状，尽可能的让左手的手肘碰到右腿膝盖，借助腰腹的力量拉伸，每一边做15下。

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标签： 瘦腰　运动　快速减肥　
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